Добери О проекте
«Добери белок» помогает собрать норму белка из обычной еды: рецепты с расчётом белка в каждой порции и калькулятор, который подскажет, чего не хватает сегодня.
Как мы считаем
Белок в рецептах и статьях считаем по граммовкам и средним табличным значениям состава продуктов. Расчёт виден на странице каждого рецепта. Ориентиры нормы — диапазоны на килограмм веса для разных целей, а не медицинские назначения.
Кому сначала к врачу
При болезнях почек или печени, беременности и кормлении грудью, а также детям норму белка определяет врач.
Фото
Фото блюд созданы с помощью ИИ. На странице рецепта это отмечено, пока блюдо не проверено на нашей кухне.
